Арт-терапия манкой «Как «не сгореть» на работе учителю?!»

Не секрет, что педагоги чаще других подвержены эмоциональному выгоранию.Это состояние эмоционального истощения, которое снижает самооценку человека и повышает негативное отношение к работе,а когда работа становится в тягость,то идут потери и по здоровью и по финансам.Что же делать учителю,чтобы сохранить и восстановить свои ресурсы?Конечно позаботиться о себе и устроить себе перезагрузку.В нашей школе в рамках «Школы эффективного учителя» прошел арт-терапевтический тренинг. А перезагружались мы на манке!

Основные задания:

1.Знакомство с терапевтическим материалом манкой.Высыпать манку на лист и сформировать из нее кучку. Стараться сделать ее выше, чем у соседа. Порадоваться, если получилось.Сделать  дождик из крупы.Зарыть руки.Собрать крупу в кучку и превратить ее в блинчик, толщиной в мизинчик.

2.Ваш блинчик становится тарелкой для декоративной росписи. Разукрасьте  ее узорами, действуя только мизинцами пальцев, притом одновременно обоими. Представьте, как слаженно в этот момент действуют ваши правое и левое полушария .мозга. Полюбуйтесь своим произведением искусства, похвалитесь  перед коллегами.

3.Несуществующее животное.Превратите свою тарелку в ровное прямоугольное поле для рисования. Ваша задача нарисовать  животное только с помощью отпечатков пальцев и других частей рук. Угадайте, что нарисовали другие.

4. Задания на развитие  межполушарного  взаимодействия.Нарисовать 2 одинаковых круга одновременно- одной рукой высыпать дождик по часовой стрелке,а другой против часовой.Таким же образом рисуем   глаза ,одновременно прорисовывая двумя руками, дорисовать безымянными пальцами.

5.Создайте дом в котором ,мне хорошо. Двумя большими пальцами прорисовать контур.Каждый участник подробно рассказывает о доме,где ему комфортно,погружаясь в свой внутренний план.Рефлексия: Что у вас в состоянии, что с эмоциями?

Познакомившись с таким благодатным материалом, как манка, можно переходить к следующему упражнению :

6.Работа в парах. Придумать по 5 способов перемещения песочных масс. Работа по очереди, сначала один человек показывает способ, потом второй отвечает. Каждый демонстрирует по 5 вариантов. Смысл — соревнование. Упражнение подходит для работы в парах: ребёнок — родитель, супружеская пара, пара конкурентов. Придумать по 3 оригинальных способа зарывания разных частей кисти в песок. «Действие по образцу»Работа в паре. Один — ведущий, другой — ведомый. Ведущий делает любые действия с песком, ведомый в точности повторяет за ведущим.Задача — чётко, в том же ритме повторять все действия ведущего. Определённое время, например, минуту или две, партнёры работают в одну сторону, затем меняются.

А теперь можно отправиться в полный незабываемых приключений поиск клада

7.Поиск клада Работа в парах. Делаем круг, выбираем 3 игрушки и размещаем эти игрушки в разных местах этого круга. Для этого разравниваем манку в широкий круг. Один участник закрывает глаза, а другой размещает на этом поле 2-3 мелкие  предмета.

Игрок с закрытыми глазами отправляется в поиски спрятанных предметов. Для этого ставит два пальца на край поля и начинает движение, не размыкая пальцев, «шажками» в полсантиметра.Казалось бы, чего проще! Однако вскоре начинают разыгрываться нешуточные страсти. Один участник похода топчется у края поля, не смея двинуться вперед; другой ходит взад и вперед; третий бродит  вокруг да около, так и не находя предметы. Кто-то начинает нервничать, бросая все на полпути, кто-то сосредоточенно исследует участок за участком, собирая свои призы.Поведение на манке наглядно демонстрирует манеру действовать в проблемной ситуации. Специально организованная игровая ситуация позволяет человеку визуализировать и скорректировать свое поведение.

8. Рефлексия «Кувшин»

— Перед вами кувшин. Сейчас мы наполним кувшин своим настроением. Какие ощущения, эмоции у вас остались от мастер-класса?

Участники заполняют по очереди стеклянный кувшин цветной манкой и проговариваю свои эмоции.

Во время работы  с  манкой возникает восхитительное ощущение погружения в детство с его незамысловатыми играми в песочнице и простыми, но глубокими  эмоциями. Такая перезагрузка отлично пойдет на пользу взрослым людям, особенно тем, кто работает с детьми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *